推荐的食物

母乳或配方奶：对于 6 个月以下的婴儿，这是首选食物。

软、易消化的食物：例如香蕉、苹果酱、煮熟的蔬菜（如胡萝卜、南瓜）和酸奶。

富含 Omega-3 脂肪酸的食物：例如鲑鱼、金枪鱼和亚麻籽油，有助于减少炎症。

抗炎食物：例如姜黄、姜和大蒜。

抗氧化剂丰富的食物：例如浆果、深绿色蔬菜和坚果。

益生元和益生菌食物：例如酸奶、开菲尔和康普茶，有助于平衡肠道菌群。