7 个月大的第三代代孕宝宝可以食用以下类型的鱼：

鲑鱼：富含 omega-3 脂肪酸、维生素 D 和蛋白质。

鳕鱼：富含蛋白质、维生素 B12 和硒。

比目鱼：富含蛋白质、维生素 D 和碘。

罗非鱼：富含蛋白质、维生素 D 和铁。

鲈鱼：富含蛋白质、维生素 B12 和碘。